Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không
Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không
Nước, giống như bất kỳ chất dinh dưỡng nào, có thể được coi là độc hại khi tiêu thụ vượt mức. Nhất là với người bị đau dạ dày. Ngộ độc nước, còn được gọi là nhiễm độc nước, rất hiếm, nhưng một trong những kết quả là kích ứng dạ dày. Vấn đề là do sự mất cân bằng giữa các chất điện giải, đó là các khoáng chất trong máu và nước trong cơ thể bạn. Vậy đau dạ dày có nên uống nhiều nước không
Đau dạ dày có nên uống nhiều nước không
Nước rất tốt cho cơ thể, nó hầu như tham gia vào mọi quá trình chuyển hóa vật chất và năng lượng của cơ thể. Bạn nên nạp đủ lượng nước cần thiết để cơ thể được hoạt động tốt nhất. Thiếu nước và điện giải sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, các quá trình tổng hợp trong cơ thể bị ảnh hưởng
Tuy nhiên khi bị đau dạ dày thì nhiều người có thói quen uống quá nhiều nước. Đây là thói quen không tốt vì nó gây kích ứng dạ dày
Lượng nước bao nhiêu là phù hợp đối với người bị đau dạ dày
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ báo cáo rằng các chuyên gia khuyên bạn nên uống sáu đến tám ly nước 8 ounce mỗi ngày. Trung bình đàn ông cần nhiều nước hơn phụ nữ. Viện Y học khuyên nam giới nên tiêu thụ 3 lít nước mỗi ngày; Phụ nữ cần khoảng 2,2 lít mỗi ngày.
Xin lưu ý rằng những đề xuất này chỉ là mức trung bình và lượng nước uống hàng ngày của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể chất của bạn và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào bạn có. Uống thêm nước trong và sau khi tập luyện.
Đau dạ dày: Điều trị bệnh tận gốc nhờ lục vị thảo dược
Nguy hiểm nếu uống nhiều nước khi bị đau dạ dày
Hạ natri máu
Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể của một người trung bình, do đó, chắc chắn nên uống nước mỗi ngày. Tuy nhiên, uống vượt xa lượng nước khuyến nghị dẫn đến một tình trạng gọi là hạ natri máu, hoặc natri máu thấp.
Một trong những triệu chứng chính là khó chịu ở dạ dày và nôn mửa. Những người khác bao gồm nhầm lẫn, mệt mỏi và co giật. Khi thận của bạn không thể lọc tất cả lượng nước bạn tiêu thụ, hạ natri máu là một nguy cơ thực sự. Nếu bạn uống nhiều nước trong thời gian tập thể dục dài - trên 60 phút - bạn có nguy cơ nhiễm độc nước vì thận không thể theo kịp.
Vấn đề về thận
Thận của bạn phải xử lý tất cả lượng nước bạn tiêu thụ. Một quả thận khỏe mạnh lọc tới 1.000 ml nước mỗi giờ - tương đương 0,26 gallon mỗi giờ mỗi quả thận.
Uống không quá số nước này mỗi giờ để giúp đảm bảo bạn không làm việc quá sức với thận. Nếu bạn bị bệnh thận, thận của bạn có thể không thể xử lý nước ở những mức này. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định giới hạn của bạn.
Những dấu hiệu cho biết bạn đang uống quá nhiều nước
Đi tiểu nhiều lần: uống nhiều nước khiến thận phải hoạt động nhiều do đó mà lượng nước tiểu được sản xuất ra cũng tăng
Nước tiểu trong
Cơ thể mệt mỏi do thận hoạt động nhiều
Tay và chân bị sưng phù
Đau đầu
Làm thế nào khi bị đau dạ dày
Nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày, tiêu chảy hoặc nôn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay. Bạn không nên ngừng uống nước như một cách để tự điều trị vì bạn có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như mất nước hoặc các vấn đề về thận.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa ngộ độc nước là tuân thủ các khuyến nghị hàng ngày về lượng nước uống từ các chuyên gia y tế. Vận động viên chạy đường dài và các vận động viên sức bền khác nên đặc biệt cẩn thận do lượng nước uống của họ tăng lên trong một buổi tập hoặc sự kiện.
Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc đau dạ dày có nên uống nhiều nước không và một số thông tin bổ sung. Mong bài viết sẽ hữu ích với bạn